7 idei pentru a avea mâncare sănătoasă mereu la dispoziţie

7 idei pentru a avea mâncare sănătoasă mereu la dispoziţie

Nu am timp –poate cea mai frecventă expresie auzită în zilele noastre.  Nu am timp să gătesc sau să merg la cumpărături. Însă a manca fast food sau…

Alexandra Alexandru 20/04/2018
Importanta citirii etichetei în alimentația copiilor

Importanta citirii etichetei în alimentația copiilor

Trebuie să recunosc că nu mi-am dat seama până acum câțiva ani că  o simplă citire a etichetei alimentare ne poate salva de foarte, foarte multe probleme…

Alexandra Alexandru 19/05/2017
6 obiceiuri alimentare de primăvară

6 obiceiuri alimentare de primăvară

Pentru mine,  alimentația sănătoasă înseamnă echilibru, diversitate, moderaţie, plăcerea gustului, surse curate şi atent selectate, ascultarea corpului…

Alexandra Alexandru 14/03/2017
10 strategii pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de iarna

10 strategii pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de iarna

Îmi este adresată această  „întrebare de sezon”, des întâlnită,  dar niciodată demodată: cum fac să rămân în formă de sărbători, fără să…

Alexandra Alexandru 18/12/2016
Calorii bune, calorii rele

Calorii bune, calorii rele

Personal, nu sunt adepta număratului  caloriilor cu orice preț (care poate deveni obsesie), în  cântărirea permanentă a alimentelor (cu excepția cazurilor…

Alexandra Alexandru 17/05/2016
Mic dejun, prânz şi cină de post

Mic dejun, prânz şi cină de post

Ţin post, deja sunt în a doua săptămână. Ultimul post serios ţinut pe o perioadă de trei săptămâni mi-l amintesc ca şi când ar fi fost ieri: eram clasa…

Alexandra Alexandru 25/11/2015
Murăturile - alternativa sănătoasă din sezonul rece

Murăturile - alternativa sănătoasă din sezonul rece

Recomand cu orice ocazie să mâncăm legumele în funcție de sezon şi din locul în care trăim, bineînțeles, pe cât posibil. Murăturile sunt cea mai bună…

Alexandra Alexandru 16/11/2015
Variante de pranz sanatos la serviciu

Variante de pranz sanatos la serviciu

„Şi eu ce mai mănânc azi la prânz?” sau „Cum pot să iau un prânz sănătos dacă singura variantă sunt sandvișurile şi chipsurile de la chioșcul…

Alexandra Alexandru 10/11/2015