7 idei pentru a avea mâncare sănătoasă mereu la dispoziţie

7 idei pentru a avea mâncare sănătoasă mereu la dispoziţie

Nu am timp –poate cea mai frecventă expresie auzită în zilele noastre.  Nu am timp să gătesc sau să merg la cumpărături. Însă a manca fast food sau…

Alexandra Alexandru 20/04/2018
Brioșe vegane cu pudră de roșcove și stafide

Brioșe vegane cu pudră de roșcove și stafide

Desertul poate fi și nutritiv și să nu îngrașe, atâta timp cât este făcut din ingrediente sănătoase care nu îngreunează procesul…

Alexandra Alexandru 13/04/2018
Importanta citirii etichetei în alimentația copiilor

Importanta citirii etichetei în alimentația copiilor

Trebuie să recunosc că nu mi-am dat seama până acum câțiva ani că  o simplă citire a etichetei alimentare ne poate salva de foarte, foarte multe probleme…

Alexandra Alexandru 19/05/2017
10 strategii pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de iarna

10 strategii pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de iarna

Îmi este adresată această  „întrebare de sezon”, des întâlnită,  dar niciodată demodată: cum fac să rămân în formă de sărbători, fără să…

Alexandra Alexandru 18/12/2016
Calorii bune, calorii rele

Calorii bune, calorii rele

Personal, nu sunt adepta număratului  caloriilor cu orice preț (care poate deveni obsesie), în  cântărirea permanentă a alimentelor (cu excepția cazurilor…

Alexandra Alexandru 17/05/2016
Mic dejun, prânz şi cină de post

Mic dejun, prânz şi cină de post

Ţin post, deja sunt în a doua săptămână. Ultimul post serios ţinut pe o perioadă de trei săptămâni mi-l amintesc ca şi când ar fi fost ieri: eram clasa…

Alexandra Alexandru 25/11/2015
8 gustări sănătoase pentru şcoală

8 gustări sănătoase pentru şcoală

Dragi părinţi, sunt sigură ca aţi început deja pregătirile pentru şcoală. Rechizite, haine noi, ghiozdane. Caiete, cărţi, echipament de sport. Mulţi dintre…

Alexandra Alexandru 10/09/2015
Carbohidrati vs Carbohidrati

Carbohidrati vs Carbohidrati

5 Alternative sanatoase la carbohidratii rafinati De cate ori nu ati auzit: carbohidratii nu sunt buni pentru tine. Nu vei slabi niciodata mancand carbohidrati…Intr-adevar,…

Alexandra Alexandru 31/08/2015